時にはストレス発散
看護師の勉強をしているとストレスを感じてしまう事もあります。
とにかく、課題が多いですからね。
どんどん出てくる課題を見ていると、うんざりした気持ちになってしまう事もよくあって、
時にはストレスを発散しないと気持ちも塞ぎ込みがちに。
私自身もそうですが、やはりストレスを溜め込みすぎると
よくないと聞きますし、ストレスと上手く付き合う事が大切なのです。
それに、ストレスは色々な病気の元にもなってしまうので、
なるべくストレス溜まってるなと思ったら発散していきましょう。
私のストレス発散方法
ストレスの発散方法って色々とありますが、人によって合う合わないはあると思います。
ここでは、私がストレスを溜め込まないように実践している
いくつかの方法についてご紹介しますね。
カラオケ
私のストレス発散方法の一つ目は、まずカラオケです。
友達とカラオケに出かけて、とにかく歌います。
歌う事で、ストレスも吹っ飛びます。
曲は色々なんですが、最近はやっぱりAKBは多いですね。
友達が歌う曲を一緒に歌ったりもします。
カラオケは友達もみんな好きなので、時々集まってカラオケ会をやったり、試験や大きな課題が
終わってみんなが余裕ができた時にはカラオケでぱーっとやるっていう事もやります。
オールで歌いとおすときもしばしば。
朝までひたすら歌ってストレス発散したら、次の日からまた頑張ろうっていう気持ちになれます。
ショッピング・友達とのおしゃべり
ショッピングも良いですね。特にセールの時期は絶対に行きます。
セール最高です。欲しかったものをこの際買っちゃおうって感じで、ぱーっと買います。
これも友達とあれこれ見て回って楽しんで、カフェ行っておいしいもの食べてとやってると
とても楽しいですよね。ストレスもどこか行っちゃいます。
ショッピングで色々見るのも楽しいですが、友達と色んな話をできてるのも
ストレス発散になってるかもしれないですね。
日々溜まっている色々な気持ちを聞いてもらう事で、不思議と気持ちも楽になりますよ。
ドライブ
他には、友達と一緒にドライブも良いですよね。
友達が車を運転できるので、海に行って青春みたいな事をしてます。
海はすがすがしい気持ちになれるので、ストレスもどっか行っちゃいます。
海に行く時に友達と車の中でワイワイやってるのもとても楽しくて、
これがあるから課題とかも頑張れるっていう感じですね。
旅行
リゾート地に行って温泉に浸かったり、絶景をみたり、おいしい空気やおいしいものを食べたりすることはやっぱり鉄板です。
だけど長い休みが取れないとなかなかいけないし。お金もかなりかかるのでそうそう行けるものでもありません。
だけど、いい方法が1つあるんですよね！
それはリゾートバイトという形で、ビーチや温泉地みたいにオフの時にストレス発散しやすい環境で働くっていう方法です。
好きなことを仕事にすると、楽しんで働きながらストレスを解消できるって考えがちだけど、実際はストレスになることも多いと聞きます。
よっぽど働くことが好きな人以外は、好きな事を仕事にしないほうがいいみたいですね。
これは、比較的学生向けっていうイメージがありますが、実は社会人でも短期休暇などを利用してお小遣いを稼ぐのに利用できますよ。
自分なりのストレス発散方法を見つける
こんな感じで私は日々のストレスを発散しています。
人によってストレスの解消法は様々だと思うので、自分なりのストレス解消法を持っておくと良いと思いますよ。
ストレスは忙しいとついそのままにしてしまって、
どんどん溜まっていってしまうので、なるべく意識的に抜くようにした方が良いですね。
意外とこういうダメージって気付かないうちに溜まっていってしまうので、身体にも気をつけながら頑張っていきましょう。